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11月に入り、朝晩の寒暖差や気圧の変動が一段と大きくなってきましたね。
暦のうえでも本格的な冬を迎えるこの時期は、知らず知らずのうちに体に力が入り、自律神経の乱れや筋肉のこわばりが起きやすくなります。
「なんだか腰が重くてすっきりしない」
「朝、起き上がるときに違和感がある」
「寒さで身体がキュッと縮こまっている気がする」
こうした小さなサインは、身体からの SOS かもしれません。ぎっくり腰などの急な痛みに繋がる前に、ぜひ無理をなさらず、ご自身の身体を労わってあげてくださいね。
皆さまがこの冬も心地よく過ごせるよう、今月も一人ひとりの身体の声に丁寧に耳を傾け、しっかりとお手入れをさせていただきます。
📅 11月の診療・休診のお知らせ
9日（月）：研修出張のため休診
23日（月・祝）：休診
※上記以外は通常通り診療しております。
日に日に寒さが増してまいりますので、どうかお身体を温かくしてお過ごしください。
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